El momento de acudir a una consulta de psicología lo debe decidir uno mismo teniendo en cuenta diversos factores, tales como: malestar personal, cambios en la relación de pareja y/o familiar, dificultades en el terreno profesional, etc. Esto es, cualquier causa que motive al individuo a cambiar algún aspecto de su vida personal o profesional con el objetivo de mejorar su calidad de vida.
No, el psicólogo no receta fármacos. La terapia psicológica tiene como finalidad conseguir el bienestar del paciente mediante la incorporación de nuevas estrategias de afrontamiento frente a las dificultades de la vida cotidiana.
Compartir experiencias con los amigos y escuchar sus consejos siempre es útil y beneficioso, es incluso imprescindible poder contar con ello para un saludable desarrollo psicosocial de la persona.
Pero hay momentos o situaciones en la vida en que estas conversaciones no son suficiente, no nos ayudan a superar ciertos baches por los que podemos pasar, y es entonces cuando hay que buscar ayuda profesional.
El psicólogo estudia, evalúa y analiza la problemática desde un punto de vista científico y objetivo y, una vez establecido un diagnóstico de la situación, lleva a cabo unas técnicas de tratamiento tales como: reestructuración cognitiva, exposición, habituación, habilidades sociales, técnicas de autocontrol, técnicas de modelado, técnicas de solución de problemas, técnicas de relajación, etc. Con el uso de estas técnicas se pretende conseguir la modificación de ciertos comportamientos o estilos de afrontamiento de la persona, con tal de que adquiera nuevas habilidades comportamentales, sociales, emocionales, etc. Y llegar así a un bienestar físico y emocional.