La Consulta PsicológicaCÓMOEn La Consulta Psicológica se trabaja desde la perspectiva cognitivo-conductual, que ha mostrado su eficacia en el tratamiento de diversos trastornos psicológicos mediante numerosos estudios científicos, así que se trata de una metodología de trabajo respaldada por la evidencia científica de sus resultados. Se hacen una o dos primeras sesiones de evaluación mediante entrevista personal (o telefónica, vía mail, o skype) y tests psicotécnicos en caso de ser necesario. Se extraen conclusiones sobre la problemática existente y un diagnóstico, si así lo requiere el paciente. Esta información se le transmite al paciente para que tenga una explicación comprensible sobre lo que le está sucediendo y a partir de entonces se llega a un acuerdo común para trabajar la problemática. Se llevan a cabo varias sesiones de tratamiento (normalmente semanales de una hora de duración) empleando las técnicas necesarias en cada caso: reestructuración cognitiva, exposición, habituación, habilidades sociales, técnicas de autocontrol, técnicas de modelado, técnicas de solución de problemas, técnicas de relajación, etc. Se da por finalizada la terapia cuando la sintomatología que preocupaba al paciente ha desaparecido o disminuido significativamente, lo cual se puede observar en el comportamiento diario, en la disminución del malestar emocional, en las relaciones con los familiares, amigos y conocidos, en el rendimiento académico o laboral. Así como mediante cuestionarios y pruebas psicotécnicas que se pueden aplicar antes, durante y después del tratamiento para observar los cambios que se obtienen en sus resultados. Se da el alta cuando se considera que la persona ha adquirido las habilidades necesarias para afrontar las situaciones de la vida de forma eficaz y satisfactoria, evitando futuras recaídas. Esto se comprueba haciendo un seguimiento presencial o telefónico varios meses o años después de finalizada la terapia.
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Terapia breve